别再说奶茶之类的东西，吃了胖了，放过奶茶吧，长胖是因为长期的饮食规律不平衡，不做运动，缺少了健康的饮食习惯，

　　甜食会让心情变好，成年人的压力太大，甜食这种解忧的东西，没有一个人不喜欢。随着年纪越大，背负的东西越多，贿赂性质，渐渐被更昂贵的东西取代了。

　　甜食不要过度食用，糖和，这都是能让人上瘾的东西，而奶茶里基本都是致死量。即便是所谓的微糖和无糖意昂体育app，也有近500卡，相当于一餐的热量。

　　我们平时去的奶茶冻店很少有去糖的，三分糖有时候我都觉得甜有没有一分糖的奶茶，点过一次无糖的，又太寡淡了，我们可以自己做，配方超级超级简单，不用买模具，不用买原料，不麻烦，不费功夫，1分钟能吃到嘴里。

　　【所需食材】：牛奶250ml、白凉粉35g、玫瑰黑糖1块、玫瑰滇红1袋（200ml）、黑珍珠1小杯

　　3、煮好后把牛奶倒进杯中，只需到200ml即可。往杯中加入白凉粉，然后用勺子搅拌均匀。

　　4、把牛奶倒入是俺准备好的模具中，倒好后放在室温下就可以，直到牛奶变成奶冻。

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　　7意昂体育app、如果条件允许，最好用茶壶来浸泡茶叶，这样会方便过滤出茶叶，只保留茶水。

　　8、把剩余的牛奶倒入茶杯中，用勺子不停地搅拌，形成奶茶。然后加入奶茶，加热期间倒入白凉粉，用勺子搅匀。

　　13、放入黑珍珠加以装饰，看上去更加高大上，低调又不失奢华，咬上一口，Q弹，第二口入口即化。

　　1、在加入白凉粉之前，奶茶喝牛奶必须要煮沸，方可加入白凉粉，否则的话，奶冻不易形成，会变成固状混合物。

　　2、如果觉得常温状态下，凝固的时间过长，也可以放进冰箱冷藏室内凝固，不过一定要记住，要等奶茶牛奶稍微晾凉后再放进冰箱冷藏室，禁止刚煮好就放进冰箱。

　　3、如果没有制作奶冻所需的模具，简陋一点也可以把牛奶奶茶直接倒进碗里意昂体育app，等待凝固即可，只是奶冻看上去没有了华丽的外表，不过味道丝毫不差，不需要精益求精，只做自己喜欢的，符合自身个性的奶冻即可。